Neu: "THAI YOGA - MÜHELOS ENTSPANNEN" ... weitere Informationen findest du hier


YOGA heute = YOGA für alle

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Teil einer Yoga-Stunde sind Körperübungen, Tiefen-Entspannung, Atemübungen, sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Ausübung der Körperübungen kann das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

 Yoga kann in folgenden Bereichen helfen:

  • Erhöhung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • Ein deutliches Plus an Lebensfreude, Energie und Vitalität
  • Steigerung des Selbstbewusstseins, der Sicherheit und des Selbstvertrauens
  • Verbesserung des eigenen KörpergefühlsAufschub von Altersbeschwerden
  • Sanfte & dynamische Körperübungen bauen Verspannungen & Schmerzen ab.
  • Körperübungen dienen der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis
  • Atemübungen sorgen für mehr Atemvolumen und die Entwicklung eines „langen Atems"
  • Entspannungsübungen schenken innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Hinweis: Yoga kann in vielen Bereichen eine sehr wertvolle Hilfe und nützliche Prophylaxe sein. Im Zweifelsfall sprich bitte vorab mit deinem Arzt hinsichtlich deiner geplanten YOGA-Aktivitäten. Meine Yoga Richtung ist Hatha-Yoga. Wenn du mehr Infos dazu möchtest, klicke einfach auf den Link.

Hinweis: Mein Hatha Yoga Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert gemäß (§§ 20 & 20b SGB- V). Somit wird dieser Kurs von fast allen Krankenkassen als Präventions-Maßnahme anerkannt und finanziell gefördert.

Du hast Interesse an Yoga? Du hast Fragen zu Yoga? Du hast Fragen zu Unterrichtsmöglichkeiten und Kosten? Kontaktiere mich einfach - ich freue mich auf deine Meldung.

 

Susanne Schönmetz | Trailfinger Strasse 14 | 72525 Münsingen

Telefon:   0174 - 393 25 78 | Email:   info@susanne-yoga.de

 


Unsere Plattform zum Thema Achtsamkeit. Als Teil des Autoren-Teams berichte auch ich  "speziell zum Thema Yoga & Achtsamkeit".  Wie Achtsamkeit dir helfen kann?  Lies selbst - hier geht's zum Blog von "achtsamkeit4life.com". Wer ganz schnell zu den Artikeln kommen will, kann auch dem RSS-Nachrichten-Feed folgen - hier KLICKEN