YOGA heute = YOGA-Praxis für alle

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Teil einer Yoga-Stunde sind Körperübungen, Tiefen-Entspannung, Atemübungen, sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Ausübung der Körperübungen kann das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Yoga kann in folgenden Bereichen helfen:

  • Erhöhung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • Ein deutliches Plus an Lebensfreude, Energie und Vitalität
  • Steigerung des Selbstbewusstseins, der Sicherheit und des Selbstvertrauens
  • Verbesserung des eigenen KörpergefühlsAufschub von Altersbeschwerden
  • Sanfte & dynamische Körperübungen stärken die Beweglichkeit & Kraft, bauen Verspannungen & Schmerzen ab.
  • Körperübungen dienen der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis
  • Atemübungen sorgen für mehr Atemvolumen und die Entwicklung eines „langen Atems"
  • Entspannungsübungen schenken innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Hinweis: Yoga kann in vielen Bereichen eine sehr wertvolle Hilfe und nützliche Prophylaxe sein; bei speziellen Krankheitsbildern sprich bitte vorab mit deinem Arzt hinsichtlich deiner geplanten YOGA-Aktivitäten. Meine Yoga Richtung ist Hatha-Yoga. Wenn du mehr Infos dazu möchtest, klicke einfach auf den Link.

 

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Susanne Schönmetz | Trailfinger Strasse 14 | 72525 Münsingen

Telefon:   0174 - 393 25 78 | Email:   info@susanne-yoga.de

 


 

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